고용량 비타민 효과와 가능성 고용량 비타민, 즉 메가도스(Megadose)는 최근 건강 관리에서 중요한 트렌드로 떠오르고 있습니다. 일반적으로 우리는 비타민을 권장량에 맞춰 섭취해야 한다고 배웁니다. 그러나 특정 상황에서는 고용량 비타민 섭취가 이점을 줄 수 있다고 주장하는 연구와 전문가들이 있습니다. 특히, 비타민 C와 D는 고용량으로 섭취했을 때 면역력 강화와 같은 긍정적인 효과가 보고된 바 있습니다. 비타민 C의 고용량 효과비타민 C는 항산화제로서 우리 몸에서 중요한 역할을 합니다. 대표적으로 면역 체계를 강화하고 세포 손상을 방지하는 데 기여합니다. 특히 감기에 걸렸을 때 비타민 C를 고용량으로 섭취하면 회복 시간을 단축시킨다는 연구가 발표되었습니다. 1970년대 노벨상 수상자 라이너스 폴링이 비..